为了挣钱养家糊口，为了下一代的健康成长和教育资源，我们不得不去从事着对身体有一些伤害的工作，长时间的面对电脑手机是现在的上班族非常常见的，颈椎会经常出现毛病。其实按摩就能够缓解，下面我们来为您详细的介绍：

 

　　1.颈百劳是经外奇穴，具有疏经行气、通络止痛之功，善于治疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时，颈项部活动缺乏，长期下来就容易使颈椎发生退变，局部肌肉紧张，经脉运行受阻，从而诱发颈椎疼痛。通过按揉颈百劳，就可以疏通局部经气，起到通络止痛之效。

 

　　2.取穴法：正坐取穴。当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动，该处就是第7颈椎棘突。以第7颈椎棘突为起点，上2寸（拇指背侧横纹为1寸），后正中线旁开1寸（同前）则为颈百劳穴。

 

　　3.按摩法：行拿捏法，以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，用适中力度按揉，并同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助，也可选用艾条悬灸的办法，以温和的热刺激该穴，每次约20分钟，对于落枕的缓解亦有帮助。

 

        大家如果有颈椎方面的不适可以按摩这几个穴位来进行，看看是否能够缓解您的疼痛，最好还是及时去医院进行检查，避免越拖越难治。