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如何通过spa的方法预防感冒发生
    如今正处于天气寒冷的季节,大部分人都喜欢吹空调,一冷一热就容易感冒,此时就可以通过穴位spa的方法来提升免疫力,今天杭州spa小编就教大家常用的spa方法预防感冒的发生,一起来看看吧。

如何通过spa的方法预防感冒发生

  一、点揉风池穴

  spa手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

  spa效果:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

  二、揉大椎穴

  spa手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

  spa效果:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

  三、拿肩井穴

  spa手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  spa效果:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

  四、点揉足三里穴

  spa手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  spa效果:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

  小编提醒大家,平时可以经常spa以上几个穴位,提升人体免疫力,从而减少感冒的发生。
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