说到男士养生，很多人都有自己的方法和方式，其中spa养生近年来非常流行，不过很多人容易忽视一个部位，那就是耳朵，其实经常spa耳朵对于健康养生的帮助很大，今天上海丝袜会所小编就教广大男士如何利用spa耳朵的方法健康养生，一起来看看吧。


　　一、鸣天鼓spa耳朵法

　　鸣天鼓是平时我们会经常使用到的一种spa方法，在使用这种方法spa的时候，我们可以用双手捂着我们的耳朵，然后用中指在后脑部位轻轻的敲击，，这个时候我们的脑袋当中，或者说是耳朵当中就会听到很明显的咚咚声，鸣天鼓的名字也就是这么来的。平时如果说经常使用这种方法来spa耳朵的话，对于失眠、多梦、头痛、耳鸣等，有着很好的治疗效果。

　　二、捏耳朵spa耳朵法

　　平时如果说经常捏一下我们的耳朵的话，对于耳朵上面的血液循环也是有很大的帮助的。在我们空闲下来的时候，可以用手指捏着我们的耳朵周围，从耳垂一直捏，捏到耳朵最上面为止。这种spa方法对于头痛、头晕、神经衰弱等，有着很好的预防和治疗效果。平时使用这种spa方法的时候，一般情况下spa大概五到十分钟，这样就能起到很好的效果了。

　　三、揉耳朵spa耳朵法

　　揉耳朵和捏耳朵的方法差不多，只不过用捏的方法来spa的时候，是用我们的拇指和食指，在耳朵上面进行一点一点的捏着spa，而用揉的方法进行spa的话，一般情况下是用拇指的指腹和食指的指侧，对着我们的耳朵从下往上的进行spa。这种spa方法操作起来非常方便，一般情况下spa时间也是在五分钟左右，如果说能够在捏耳朵之后，再使用这种揉法来spa一下耳朵的话，那样效果会更好。

　　四、摩擦耳朵spa耳朵法

　　摩擦耳朵这种spa方法和其它的几种spa方法有很大的不同，在使用摩擦的spa方法的时候，一般情况下是针对懒人，和对耳朵上面的穴位不是很了解的人来说的。在分不清耳朵上面的穴位的时候，我们可以用我们的手掌紧贴着我们的双耳，然后在耳朵上面用力的进行摩擦，这样的话对于整个耳朵的spa都是很到位的，经常这样spa的话对于我们的肾脏也是有很大的好处。

　　小编提醒大家，经常spa耳朵的好处有很多，大家感兴趣的话可以尝试一下，当然了还需要坚持才能达到健康养生的效果。