现在基本上社会上的生活压力都会让大多数的人喘不过气来，无论是学习、工作还是家庭。所以我们就需要通过合适的方法来进行疏导，帮助大家避免压力过大导致身体出现问题。上海按摩总结出了一些方法，大家可以来按照我们的方法来试试。

　　1、我们大家先来捏揉人体位于眼睛眦角稍上方凹陷处的睛明穴，可以有效改善人体所出现的不适。

 

　　2、之后我们大家再来用人体的拇指点揉印堂穴，位置就在我们眉头连线的中点处位置，大家可以向上来进行推拿10次左右。

 

　　3、下一步我们大家来用手点揉攒竹穴和鱼腰穴，持续大约10次作用即可。

 

　　4、最后我们大家再将两手放在人体的太阳穴内揉，能够有效的调节神经紧张的问题。

 

　　您可以按照我们所介绍的步骤来依次进行，您在精神压力方面的一些问题就会得到非常好的调节和缓解了，身体状态和工作效率都会提升。