腰酸背痛的情况很多人都遇到，但是大部分人都会忽视，觉得休息一下就好了，其实如果不闻不问就会对身体健康造成不良的影响，上海按摩小编建议大家可以采用按摩腰眼穴的方法来调理。


　　小编认为，按摩腰眼穴是调理腰酸背痛的一个不错的方法，腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”之中，可采用以下方法按摩：

　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位。每次50~100遍，每天早晚各做1次。

　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　小编提醒大家，按摩腰眼穴还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用，大家在工作之余不妨尝试按摩一下。