日常生活中，有很多人都知道足疗按摩的好处有很多，不过很少有人知道足疗按摩还可以调理便秘，今天上海按摩小编就教大家利用足疗按摩的方法来调理便秘，一起来涨涨见识吧。


　　通常情况下，足疗按摩调理便秘可以选择小肠反射区，用四指加压法。

　　操作方法：用右手四肢关节弯曲，拇指辅助施力，右上向下开始刮压，三到五次。

　　除此以外，还可以选择大肠反射区，围绕小肠反射区就是大肠的反射区。

　　操作方法：用食指扣拳法，由内侧向外侧，向下，再向内侧顶点。具体说是横结肠，降结肠，乙状结肠。每次三到五次。