时代在进步，科技的发展也在进步，如今手机和电脑越来越普及，平时大部分人都会使用电脑和手机等电子产品，时间久了就容易出现颈椎痛的情况，此时可以通过穴位按摩的方法来调理和缓解，下面上海按摩小编就来跟大家具体介绍下按摩的方法。


　　小编认为，当出现颈椎不舒服的时候，可以按揉一下颈百劳穴，能够帮助大家改善颈椎痛的情况。

　　颈百劳是经外奇穴，具有疏经行气、通络止痛之功，善于治疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时，颈项部活动缺乏，长期下来就容易使颈椎发生退变，局部肌肉紧张，经脉运行受阻，从而诱发颈椎疼痛。通过按揉颈百劳，就可以疏通局部经气，起到通络止痛之效。

　　取穴法：正坐取穴。当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动，该处就是第7颈椎棘突。以第7颈椎棘突为起点，上2寸(拇 指背侧横纹为1寸)，后正中线旁开1寸(同前)则为颈百劳穴。

　　按摩法：行拿捏法，以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，用适中力度按揉，并同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助，也 可选用艾条悬灸的办法，以温和的热刺激该穴，每次约20分钟，对于落枕的缓解亦有帮助。