如今的生活和工作压力都比较大，很多人都拼命去努力，时间久了就容易休息不好，很容易换上神经衰弱。上海按摩小编认为，一旦发现自己有神经衰弱的症状，可以采用中医按摩的方法来调理和环境。


　　一、中医按摩缓解神经衰弱引起的烦躁、易激动症状

　　1、患者俯卧，于背部轻擦、揉3～4分钟；

　　2、患者仰卧或坐着（头靠于墙上），用双手拇指指腹来回擦前额、眉弓部约2分钟；

　　3、用拇指指端从印堂穴开始，沿着头正中线向头顶、头后按压，反复3～5遍；

　　4、用轻手法揉捏两侧肩部斜方肌及上臂部，抖动两上臂，7～10分钟，然后点按内关、神门、期门、章门穴等；

　　5、辨症选穴按摩：头痛者掐揉百会，按揉太阳穴；偏头痛者按揉率谷、阳陵泉穴；头晕者按揉印堂穴；遗精、阳萎者按揉肾俞、关元、八骶穴；月经不规则者按揉血海、关元、三阴交穴；消化不良者按揉中脘、足三里穴等。

　　二、中医按摩缓解神经衰弱引起的精神不振症状

　　此类神经衰弱患者在白天按摩时，宜用较重的手法，以振奋精神，提高情绪，缓解精神不振症状。

　　1、患者俯卧，于背部脊柱两侧做快擦、重揉和啄法约2分钟；

　　2、患者坐式，用拇指按揉攒竹、丝竹空、太阳、风池、内关、足三里穴等；

　　3、重揉捏、拍打双肩、搓、抖两侧上臂2～3分钟。

　　4、辨症选穴按摩，与上面介绍的相同。

　　三、中医按摩缓解神经衰弱引起的失眠症状

　　1、神经衰弱患者常伴有失眠，可通过自我按摩的方法得到改善；

　　2、患者于临睡前30分钟，用拇指顺时针按揉两侧神门穴、内关穴各100～200下，轻重适度，以感觉酸胀为准；

　　3、然后再依法做1次，即可睡觉；

　　4、如果能持之以恒，就能慢慢见效，缓解神经衰弱引起的失眠症状。

　　小编提醒大家，按摩缓解神经衰弱的方法虽然有一定的作用，但是只能改善，想要彻底治疗还需要到正规医疗机构进行。