很多人平时会出现头晕眼花、耳鸣心悸等情况，其实这是贫血的常见表现，上海按摩小编建议大家一旦出现贫血症状就应该及时调理，推荐大家选择穴位按摩的方法来调理，下面就一起来看看吧。


　　小编认为，按摩足三里穴、脾俞穴、三阴交穴、胃俞穴、膈俞穴、血海穴等穴位可以有效缓解贫血。

　　【随症选穴】：

　　心脾两虚者加中脘穴，神门穴，心俞穴；

　　气血两虚者加气海穴、关元穴、内关穴；

　　脾肾两虚者加命名穴、肾俞穴、神阙穴。

　　【注意事项】：

　　1、不宜滥用铁剂等难以消化的“营养品”，以免损伤脾胃。

　　2、脾胃为生血之源，应调节好情绪，适当运动，增进食欲，调理好“后天之本”。