宫寒的情况很多女性都遇到过，通常是由于生完孩子受寒或者吃了生冷食物引起的，一旦出现宫寒需要及时调理，不然就容易引起更严重的后果，今天上海按摩小编就教大家利用艾灸的方法来调理女性宫寒，一起来看看吧。


　　艾灸操作穴位：

　　1、关元穴：肚脐下3寸

　　2、气海穴：肚脐下1.5寸

　　3、水道穴：肚脐下3寸，即关元穴旁开2寸

　　4、中极穴：肚脐下4寸

　　艾灸温馨提示：

　　1、平时多食温经暖宫的食物：如核桃、大枣、花生、洋葱等。

　　2、平时注意子宫保暖：尤其是腰腹部和双足。

　　3、平时避免过多接触寒凉：经期不冒雨涉水、坐卧湿盛之处。